Die 7 besten Proteinpulver für Männer, so ein Ernährungsberater

Unsere Top Picks

Insgesamt am besten: Vital Proteins Sport Greens bei Amazon

“Dieses Pulver verwendet sowohl Wassermelonenkerne als auch Kollagen und liefert 26 Gramm Protein.”

Bestes Budget: Optimale Ernährung Gold Standard Whey bei Amazon

“Optimum Nutrition gibt außerdem an, dass sie tägliche Qualitätssicherungsinspektionen durchführen, um ihre NSF-Zertifizierung aufrechtzuerhalten.”

Bestes kalorienarmes: Legion Athletics Whey + Protein Powder bei Amazon

“Legion verwendet nur Protein von 100% grasgefütterten Kühen.”

Beste Molke: Nackte Molke bei Amazon

“Naked Whey behauptet auch, bei ihrer Verarbeitung keine Säure oder Bleiche zu verwenden.”

Bester Veganer: Sunwarrior bei Amazon

“Erbsenprotein ist bekannt für sein hohes BCAA-Profil und Goji-Beeren sind voller Antioxidantien.”

Am besten für Männer über 50: Sprout Living bei Amazon

“Eine Portion dieses pflanzlichen Bio-Proteins enthält 26 Gramm Protein und 20% der täglich empfohlenen Ballaststoffaufnahme.”

Best Organic: Nutiva Plant Protein bei Amazon

“Dieses Pulver ist glutenfrei, aus kontrolliert biologischem Anbau und nicht gentechnisch verändert. Es ist auch frei von Stevia.”

Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, suchen Sie möglicherweise nach einer Möglichkeit, mehr Protein in Ihren Tag zu bringen. Obwohl Proteinpulverpräparate eine schnelle und einfache Möglichkeit sind, vor und nach dem Training Kraft zu tanken, werden sie für den Muskelaufbau nicht „benötigt“ . Im Allgemeinen reicht eine proteinreiche Mahlzeit aus, die drei bis vier Stunden vor dem Training eingenommen wird. Wenn Sie jedoch versuchen, eine erhebliche Menge an Muskeln aufzubauen , benötigen Sie möglicherweise mehr Protein. In diesem Fall sollten Sie einen unserer Top-Picks für die besten Proteinpulver für Männer ausprobieren. 

Insgesamt am besten: Vital Proteins Sport Greens

Vital Proteins Sport Greens ist das beste Gesamtpulver für seine einzigartige Proteinkombination. Dieses Pulver verwendet sowohl Wassermelonensamen als auch Kollagen und liefert 26 Gramm Protein, 44% der empfohlenen täglichen Magnesiumaufnahme und 33% der empfohlenen täglichen Eisenaufnahme. Mit nur vier Gramm Nettokohlenhydraten und sechs Gramm einer Superfood-Mischung aus Gemüse, Beeren und Wurzelgemüse kann dieses Pulver als Snack nach dem Training allein in Wasser oder Milch verwendet werden . Aber wenn Sie Lust auf eine herzhaftere Mahlzeit haben, können Sie sie zu Obst- und Joghurt-Smoothie oder Ihrer Lieblingsschale Hafer geben.  

Bestes Budget: Optimale Ernährung Gold Standard Whey

Optimum Nutrition Gold Standard enthält 24 Gramm Molkenprotein und vier Gramm Glutamin und Glutaminsäure, die für die Immunfunktion und die optimale Funktionalität der Darmschleimhaut unerlässlich sind. 1  Es enthält außerdem 5,5 g BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren), eine Gruppe von drei essentiellen Aminosäuren, einschließlich Leucin, Isoleucin und Valin. Optimum Nutrition gibt außerdem an, dass sie tägliche Qualitätssicherungsinspektionen durchführen, um gute Herstellungspraktiken sicherzustellen, und ihre NSF-Zertifizierung für den Sport beibehalten. Dies bedeutet, dass Produkte den höchsten Industriestandards entsprechen, da MLB-, NHL- und CFL-Clubs nur Produkte mit einer NSF-Zertifizierung empfehlen dürfen .

Beste kalorienarme: Legion Athletics Whey + Protein Powder

Es sind nicht nur die niedrigen Kalorien, die das Whey + Whey Isolate Protein von Legion zu einem der besten kalorienarmen Proteinpulver für Männer machen. Hier kommt auch das Protein her – Legion verwendet nur Protein von 100% grasgefütterten Kühen. Außerdem ist es proteinreich, glutenfrei und kohlenhydratarm, was es zu einem großartigen Proteinpulver für alle macht, die eine Keto- Diät einhalten. Die Verwendung von Legions Proteinpulver nach dem Training kann helfen, schlanke Körpermasse aufzubauen und zu erhalten. 

Beste Molke: Nackte Molke

Es gibt einen guten Grund, warum Naked Whey unsere Wahl für das beste Molkenproteinpulver ist: Es ist 100% grasgefüttertes reines Molkenprotein ohne Zusatzstoffe. Mit anderen Worten, es ist frei von künstlichen Süßungsmitteln, Aromen und Farben. Außerdem ist es frei von GVO , Wachstumshormonen und Gluten.

Jede Portion enthält 25 Gramm Molkenprotein und 5,9 Gramm BCAAs. Naked Whey durchläuft Informed Choice-Tests , ein Qualitätssicherungsprogramm für Sporternährungsprodukte, Zulieferer für die Sporternährungsindustrie und Produktionsstätten für Ergänzungsmittel. Naked Whey behauptet auch, bei ihrer Verarbeitung keine Säure oder Bleichmittel zu verwenden. 

Bester Veganer: Sunwarrior

Wenn vegane Proteinpulver eine Kombination pflanzlicher Proteinquellen verwenden, erhöht sich der Nährwert insgesamt, da jede Pflanze ihr eigenes Nährstoffprofil hat. Sunwarrior Protein Powder enthält fermentierte Erbsen, Goji-Beeren und Hanfprotein . Erbsenprotein ist bekannt für sein hochverzweigtes Aminosäureprofil (BCAA), Goji-Beeren sind voller Antioxidantien und Hanfsamen liefern eine schöne Dosis der gehirnfördernden Omega-3-Fettsäuren. Dieses Proteinpulver ist auch biologisch, gentechnikfrei, glutenfrei und sojafrei. 

Am besten für Männer über 50: Sprout Living

Die Erhaltung der Integrität der Muskulatur durch den Konsum von ausreichend Protein während des gesamten Lebens ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Bewegung, während wir älter werden . Eine ausreichende Ballaststoffaufnahme ist auch wichtig, um ein gesundes Magen-Darm-System aufrechtzuerhalten und das Sättigungsgefühl zu fördern.

Eine Portion dieses organischen Proteinpulvers auf pflanzlicher Basis enthält 26 Gramm Protein und 20% der täglich empfohlenen Ballaststoffaufnahme. Das Epic Protein-Pulver von Sprout Living enthält auch Cranberry-Samen, die durch die Bereitstellung von Antioxidantien und Polyphenolen zur Unterstützung der Wahrnehmung, der Stimmung und eines gesunden Harntrakts einen Ernährungsschub bewirken. 

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